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什么茶有滋阴补肾益气清心明目健脾润肺的作用?

时间:2019-08-09 11:20  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  2015-04-02展开全数一般环境下,我感受绿茶花茶红茶都是能够的,最主要的是留意饮用的适量。一般呈现肾虚的环境,能够用适量饮用枸杞,每天沏茶饮,有必然对应补肾的感化,同时要留意多饮水,不要吃辛辣的食物,能够避免上火的,如果呈现上火的表示,能够吃点三黄片之类的降火药物,察看看看的。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起匿名用户

  2015-04-02展开全数西医学讲究饮食摄生,按照食物的性质和功能,合理地调配炊事,从而达到保健强身、益寿抗病的目标。

  西医学认为炊事需要互相搭配,“五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助”,申明了饮食应以谷物为主食,蔬菜为充食,肉类为副食,生果作辅助养分。

  同时,饮食摄生也要遵照一些根基的准绳,包罗饮食有节,要按时定量、食物的温度要适宜、炊事搭配要平衡,不成偏食或过量进食某类食物、还要顾护脾胃功能,以及应按照分歧的季候、情况、春秋、性别、体质等选择分歧的食物。常见体质有以下几种:

  阳热体质:凡是表示为体态多偏瘦而健壮,面和唇色偏红,声高气粗,喜动,易暴躁,日常平凡喜凉怕热,小便色较深等。

  脾胃虚寒体质:凡是表示为面和唇色淡白,有时感受上腹胀食欲欠佳,口淡不渴,易怠乏力,手足常感受冷及大便较稀等。

  阴寒体质:凡是表示为体态多偏胖而较弱,易出汗,面和唇色淡白,日常平凡怕寒喜暖,手足常感受冷,小便颜色清而量多,大便较稀等。

  阴虚内热:凡是表示为潮热冷汗,体态消瘦,易口燥咽乾,手足心发烧,时感心烦,失眠,或小便颜色较深而量少及大便乾结等。

  痰湿体质:凡是表示为形体肥胖,易精力疲倦,身体有负重难行的感受,困倦思睡懒动,爱吃肥腻食物及口内感受黏腻等。

  大师若是要领会本人的体质,或对饮食摄生有任何问题,能够向西医师就教。

  西医学认为食物与中药一样有四气五味,四气就是四种性质,即寒、凉、温、热,而性质较暖和的,则称为平性。五味是按照食物的味道或功用,将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味,还有味道不较着的叫淡味。食物的次要功能是弥补养分,益气补血,调整人体阴阳均衡和脏腑功能。

  西医学认为分歧性质的食物对人体有分歧的功用。例如:绿豆、芹菜和西瓜等寒凉食物大多有清热感化;而韮菜、羊肉和辣椒等温热食物则大多有御寒感化;至於大米、黄豆、鲤鱼和士多啤梨等平性食物,性质安然平静,各类体质的人均可进食。

  分歧味道的食物对人体也有分歧的功用。

  酸味(包罗涩味)食物有收敛止汗、止咳或止泻等感化。例如,乌梅、石榴,可舒缓口渴或脾胃虚寒惹起的泄泻症状。

  苦味食物有助燥湿降泄感化。例如苦瓜味苦性寒,可清热祛湿,以治夏热暑湿证。

  辛味食物有调度气血和发散解表感化。例如葱和姜能发汗以医治感冒伤风。

  咸味食物有滋补肾脏、软化或润泻下通便等感化。例如海带能软化痰结。

  甘味食物有补益气血感化。例如红枣可益补气血,以治气贫血弱之证。

  淡味食物有益尿祛湿感化。例如赤小豆能利水消肿。

  饮食摄生- 五谷篇

  五谷泛指粮食类食物,包罗谷类和豆类。西医学认为大多豆粮类食物味甘性平,有健脾胃感化。但有些有本人的特征,例如:糯米甘温,有温脾暖胃、益气敛汗的感化;而绿豆甘寒,有清热消暑、利尿、解毒感化。以下引见日常食用的一些五谷:

  [小麦]性味甘凉。是北方人的保守主食。小麦粥可清热、除烦、生津、止渴、养心敛汗;小麦作成面食,可补心气、养肝血、益脾胃、增力量、强筋骨而和五脏。

  [大麦]性味甘凉。功能与小麦附近而偏於健脾益气。可煎汤、煮粥或研末服。

  [糯米]性味甘温。有补中益气、温胃止泻及敛汗感化。可煮粥、蒸饭、熬饴或酿酒。脾胃虚寒者可常进食,有助缓解脾虚泻泄、自汗和乏力等。

  [小米]性味甘咸微寒。有补中益气,健脾补肾,除烦利尿功能。素体消瘦、病伤初愈者或妇人产后,尤宜食用。小米煮粥,待几沸之后,上面浮一层膏油,即为米油,性味甘平,益气滋阴,养分丰硕。

  [玉米]香港习称粟米。性味甘平。补中健胃,除湿利尿。可蒸煮,亦可作面食。碾细煮粥可作病后体虚的保养品,还可作中老年之保健食物。玉米煎汤,可健胃和中、除湿利尿,用於脾胃不健、饮食削减或泄泻等。

  [苡米]又称薏苡仁。性味甘淡微寒。有健脾渗湿,和中缓急,清热排脓功能。苡米煮粥,可补脾和胃,利湿止泻,防治大便溏泄、心烦口渴、水湿肿满等。苡米炒食,可用於脾虚挟湿之泄泻。生苡米煎水服用,则偏於清利湿热、消肿。苡米酿酒,则可辅助祛风除湿而利关节。

  [黄豆]性味甘平。功能为健脾益气,清热解毒,利湿消肿。黄豆煮食或磨成豆乳煮沸饮用,可健脾益气,养血宁心,加强体质,弥补养分;对於消瘦、乏力、乳汁不劣等有食疗之功。生黄豆磨浆食用,可清湿热。

  [黑豆]性味甘平。具有滋阴补肾、养血乌发、利水消肿、清热解毒等感化。黑豆养分丰硕,煮食可滋阴补肾,养血柔肝,明目乌发;经常食用能够加强体质,延缓衰老。黑豆熟食,还能除胃热,调度脾胃,通利二便。。

  [赤小豆]性味甘平。赤小豆煮粥食用,有健脾利湿、活血解毒功能。

  [绿豆]性味甘寒。有清热除烦,消暑生津,利水消肿,补中益气,解毒功能。绿豆可作粥饭,亦可炒食、煮食。绿豆汤能祛暑生津,清热除烦,利尿消肿,是夏日常用保健饮料之佳品。

  饮食摄生 -蔬菜篇

  西医学认为蔬菜具有辅助消化,弥补养分的感化。有些疏菜性味辛温,例如:大蒜、姜等,能起到暖胃和驱除风寒的感化;也有些疏菜性味甘寒,例如:芹菜、莲藕等,有助清胃肠之热毒。以下引见日常食用的一些疏菜:

  [白菜]:即产於南方的小白菜。性味甘微寒。能清肺胃热,协助消化,通利大小便。但脾胃虚寒者则不宜多食。

  [芥菜]:性味辛温。可健脾暖胃,以助消化,亦有祛痰利气、散寒解表感化。可用於胃寒食少、寒痰咳嗽、以及缓解外感风寒。

  [菠菜]:性味甘凉。能清利肠胃、生津止渴、养肝明目。

  [萝卜]:性味甘凉。能清热生津,化痰止咳,及协助消化,特别是因吃面食导致的食滞,能够起到消食化滞之效。而胡萝卜则性味甘平,偏於润肺生津及养肝明目。

  [韭菜]:性味辛温。有补肾助阳、温中开胃、行气散瘀的功能。

  [冬瓜]:性味甘淡微寒。能清热解毒,止渴除烦,利小便,为夏令消暑的抱负瓜菜,除瓜肉作羹汤食用外,冬瓜皮煮水代茶,亦有优良解暑利尿感化,可用於暑热烦渴等。

  [丝瓜]:性味甘凉。能清热化痰,凉血解毒。出格合用於身热烦渴,肺热咳嗽。

  [苦瓜]:性味苦甘而寒。有清热解暑,清肝明目标功能。素有湿热、怒火盛体质者,最宜食用。

  [香菇]:香港俗称冬菇。性味甘平。有健脾和胃,补气益肾功能。特别适合脾胃虚弱、食欲欠佳者,久食可加强体质。

  [木耳]:包罗黑、白木耳(即银耳)。性味甘平。有补气益脑,润肺生津,滋阴养胃,凉血止血功能。可用於阴虚肺燥咳嗽、胃阴不足之咽乾口渴。黑木耳是滋阴补肾佳品;白木耳则擅长滋阴润肺,益胃生津,可与冰糖炖食。

  饮食摄生 -生果篇

  西医学认为生果可辅助主食的不足,供给人体需要的养分。大大都生果的性味多甘酸微寒,例如:雪梨、甘蔗、橄榄,有滋阴生津和清热的感化;也有些生果性味甘温,例如荔枝、龙眼、栗子,则无益气养血和健脾补肾感化。以下引见日常食用的一些生果:

  [苹果]:性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效,苹果皮亦有止泻感化。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。

  [雪梨]:性味甘微酸寒。有清热生津,润肺化痰止咳之效。可缓解肺燥乾咳。

  [木瓜]:南方作生果食用的木瓜味甘性平,有补中益气,润肺止咳,通乳汁之效。乳母最宜食之,亦宜肺虚咳嗽者食用。

  [柿子]:性味甘涩微寒。可润肺止咳,生津止渴。晒乾加工则为柿饼,性味甘平,能润心肺、益胃肠。柿饼上之白色粉霜称为柿霜,性味甘凉,能清热润燥,化痰止咳,可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。

  [橘子]:性味甘酸凉。能润肺生津,理气开胃。橘皮名陈皮,性味辛温,能理气健脾、和胃止呕、燥湿化痰。此外,橙、柚均与橘相雷同,橙擅於润肺化痰,柚则擅於消食和胃。

  [龙眼]:性味甘微温。有补益心脾、生津润燥、宁心安神功能。可用於心脾两虚、血气不足所致之心悸、失眠。

  [荸荠]:别名马蹄。性味甘寒。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消弭心烦、通利小便。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜。

  [葡萄]:性味酸甘平。无益气血、补肝肾、醒脾胃、利小便的功能。是一种具有滋补感化的生果。

  [西瓜]:性味甘寒。能清热解暑、生津止渴、通利小便,为夏令食用之佳果。

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